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您想給自己八週時間學習培育注意力與覺察力的方法，運用正念於生活中與工作上嗎？
正念幸福課為正念學習之基礎八週課程，相當適合正念初學/入門者透過此課程來完整認識正念
也適合已經完成MBSR正念減壓等相關八週課程者來深化正念的理解與應用~
「正念」無關靈性宗教，也非潛能激發或正向思考！
「正念」是一種清楚覺知的能力，是你自身就具備，但不曾被重視或未曾系統性深度發展的心理特質與能力。
正念幸福課透過從動靜的體驗練習中，一步步引導你找回並發展內在覺知、仁慈感恩與自我照顧力量的身心智慧，提升對心智慣性模式覺知力，提高情緒管理能力，進而有效的處理種種人生壓力與困難。透過日常生活行為正念反思，進而走向保護自己、守護他人的幸福人生。反思生命無常議題，發掘生命豐富意涵及如何好好活的重要性，進而用新視野面對自己與人生。
正念不只是一門學問，同時也是能實際落實於生活與生命的智慧，因此《正念幸福課》不是一個單純講師教，學員聽的課程，而是透過每週一次，每次2.5小時，連續八週的團體課程，帶領你學習培育注意力與覺察力的方法，並懂得覺知→接納→面對你當下的情緒，轉而運用正念，找出適合的解決方法，處理生活中與工作上的壓力、起伏與困境，將壓力轉為助力，發展出屬於自己的幸福人生
【適合對象】
【聽聽學員怎麼說】
Q: 上完課後,對自己的最有幫助或收穫的是?
A: 察覺真實的自己，理出壓力及焦慮來源; 脾氣一來先停看聽; 可以抽離開來看自己，跟自己在一起，保護自己也守護別人
Q: 覺得8週後自己有什麼不同或改變嗎?
A: 溫柔的對待自己，接受不完美的事; 步調變慢(年紀大,這最好); 當下即是的覺悟以及提醒自己回到當下的能力進步…
【主辦單位】此課程由協會培育之引導師自行開辦；臺灣正念發展協會為合作推廣單位
【帶領引導師】
廖江龍
前天下1000大企業人資主管，自2016年起遇見當代正念課程後完成MBSR、MBCT-L、正念減壓進階培訓、MBC一日工作坊等課程與MBWC師資培訓，同時開啟了個人的禪修之旅
【課程日期與大綱】週二19:30~22:00
* 課程全程採線上方式進行
【課程引導說明會】2024/6/11 (二) 19:30~21:00
【課程費用】
早鳥優惠價：NT$4,999元/人，即日起至5/31(五)前完成報名繳費者享有此早鳥優惠。
優惠團報價：
兩人同行每人NT$4,500元(請註明共同報名者之姓名);
三人以上同行每人NT$3,999元(請註明共同報名者之姓名)
MBWC舊生複訓：NT$3,000元/人
優惠價：NT$6,500元/人，6/1(六)起個人報名為優惠價
【報名時間】即日起至2024/6/11(二)止（精品小班制，額滿為止）
【課程洽詢】
廖江龍引導師 nicolas_liao@hotmail.com ; Line ID: nicolasliao
【上課設備】
【課程提醒】
本課程為一次性舉行且為團體性課程，無法另行補課；若缺課2次以上者，恕無法發予研習證明，亦無法提供任何形式之研習時數證明。
本課程非治療團體，有明顯精神症狀或處在急性期心理議題狀態的朋友，建議您先尋求專業醫師之協助，進入恢復期後再考慮參加課程。
上課教材，未經同意，請勿複製或私自任意使用，遵守智慧財產權規定。
如有不可抗力因素或班級人數不足，致無法開班，費用將全額退還。
課程可全部轉讓他人，恕不接受部分轉讓。
【課後保溫】
讓您八周課程結束後持續正念練習：
幸福之約: 課程結束後一個月相聚，進行正念練習、正念應用分享與Q&A
正念之約(每月): 每月第一個星期一晚上19:30~21:00(1.5小時)的正念練習與Q&A ，每月1個銅板價，讓正念持續融入生活工作中
半日止語(雙月):可免費參加新竹正念學團之雙月半日止語活動
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