跳出禁忌框框!用對方法吃出享受、吃出健康、吃出好身材
「吃」是人生中一件相當大的事情!常理來說,人一天會吃三餐,有時忙晚了或許會來個第四餐;當精神不濟想要提神或是嘴饞、好友相約時可能會再來個第五餐;若是一個意料之外的計畫出現,一個不小心又會多了個第六餐。人類的存活、社交、健康、能量等等,都與「吃」脫不了關係,更別說喜迎好心情時或是壞心情入侵時,無論餓不餓,人類總喜歡有食物作伴~
食物在我們生命中扮演著相當重要的角色,它可以帶來生存的能量與力量、滿足酸甜苦辣的複雜味蕾、療癒人類喜悅或悲傷的心靈、成為與人建立與培養感情的橋梁...等,但也因為食物與生活息息相關,它對人來帶來的影響,無論是好是壞,我們其實也不容輕忽!當食物一口一口進入嘴巴中,您是肚子餓而吃嗎?還是其實不餓,但看著身邊的人吃就跟著吃?其實不餓,但剛好看到喜歡的食物所以忍不住多吃了幾口?又或是餓過頭了對食物有無比的渴望,忍不住準備了食物山而不知不覺吃過了量?或者因為開心雀躍、難過悲傷、憤怒心情無處發洩,而帶著情緒盲目的吃呢?
水能載舟也能覆舟,食物也一樣,食物可以為我們創造富足的生命體驗,但也能帶來我們避之唯恐不及的疾病!但其實最大的關鍵是什麼呢?「食物」並沒有好壞,而是如何「有智慧」的吃! 「什麼?!連吃個東西都還得用到"智慧",也太累人了吧!」 是的,沒錯!吃東西也需要有「內在智慧」+「外在智慧」,但只要學會了,其實一點兒也不累!相信有智慧的吃,總比吃壞身體還不累人,對吧!
邀請您為自己的吃的幸福,撥出一天的時間,來瞭解如何用對方法吃出享受、吃出健康、吃出好身材
時間:2023/5/14 (日) 9:30-16:30
方式:線上工作坊(採ZOOM線上會議室平台進行)
費用:公益隨喜
**重要聲明:本工作坊非治療團體,有明顯飲食健康症狀或處在急性期心理議題狀態的朋友,建議您先尋求專業醫師之協助,進入恢復期後再考慮參加。
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