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喧囂世界靜觀法六週課(M-FP)
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喧囂世界靜觀法(M-FP)三月班
如何在疫情年代下及繁忙生活與工作中,學習一套科學實證方法,來照顧自己滋養身心亦幫助自己增能充電?正念靜觀(Mindfulness)是一個近年風行於歐美,也是科研實證有效的方法,證實有助於減緩壓力與焦慮、改善睡眠、降低負面心情出現、 提高情緒處理能力、增加正面情緒、提昇生活滿足感與幸福感! 喧囂世界靜觀法(Mindfulness - Finding Peace in a Frantic World, M-FP) ─ 六週找回內心的自在、寧靜與喜悅 由英國牛津大學正念中心研發,是基於傳統標準版八週正念課程(如正念減壓MBSR和正念認知MBCT課程)所設計,但關鍵學習要點和正念實踐練習,已被提煉成更為簡短但仍有效用的輕省格式,是一套認識正念、體驗正念與學習正念的最佳入門型課程 課程時間:2022/3/4-4/8連續六週的每週五 pm7:30-9:15 上課方式:線上課程(採ZOOM線上會議室系統) 課程學費:早鳥優惠價 NT$ 3,700 (優惠至2022/2/28截止) * 驚喜贈品:2/28前報名並完成繳費者,即贈送由天下文化所出版的《正念:八週靜心計劃找回心的喜悅》(定價380元) 一書 您還不確定這課程是否是你正需要的嗎?您也可以選擇先報名參加線上說明會~先瞭解、再為您的下一步做決定唷 ~ 說明會:2022/2/25(五) 7:30-9:15 *3月班已額滿,歡迎改報11月班 立即線上報名
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喧囂世界靜觀法(M-FP)十一月班
如何在疫情年代下及繁忙生活與工作中,學習一套科學實證方法,來照顧自己滋養身心亦幫助自己增能充電?正念靜觀(Mindfulness)是一個近年風行於歐美,也是科研實證有效的方法,證實有助於減緩壓力與焦慮、改善睡眠、降低負面心情出現、 提高情緒處理能力、增加正面情緒、提昇生活滿足感與幸福感! 喧囂世界靜觀法(Mindfulness - Finding Peace in a Frantic World, M-FP) ─ 六週找回內心的自在、寧靜與喜悅 由英國牛津大學正念中心研發,是基於傳統標準版八週正念課程(如正念減壓MBSR和正念認知MBCT課程)所設計,但關鍵學習要點和正念實踐練習,已被提煉成更為簡短但仍有效用的輕省格式,是一套認識正念、體驗正念與學習正念的最佳入門型課程 課程時間:2022/11/25-12/30連續六週的每週五 pm7:30-9:15 上課方式:線上課程(採ZOOM線上會議室系統) 課程學費:早鳥優惠價 NT$ 3,700 (優惠至2022/11/20截止) * 驚喜贈品:11/20前報名並完成繳費者,即贈送由天下文化所出版的《正念:八週靜心計劃找回心的喜悅》(定價380元) 一書 您還不確定這課程是否是你正需要的嗎?您也可以選擇先報名參加線上說明會~先瞭解、再為您的下一步做決定唷 ~ 說明會:2022/11/18(五) 7:30-9:15 立即線上報名
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