台灣正念發展協會

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正念與她的七個夥伴(2024/7月班)

『大家都是夥伴，一個都不能少！』這句話語出知名動漫「海賊王」

在二千多年古老的歲月來，正念在大多數的出現時刻，都是和她的夥伴們一同現身，最具代表性的便是正念與她的七個夥伴，此課程探討在集合正念與七個夥伴的深化之力，是如何能帶領自己橫渡苦樂交融人生的海洋，航向減壓解憂的滅苦航程！

課程將從歷史與文化脈絡簡要溯源，釐清當代正念的源頭流變，透過古典（早期佛教）的正念定義，看見正念意涵豐富性；其二是認識正念背後的系統與架構：關於其操作、功能與目的，介紹並探索與古典正念關係緊密的七個活動、她們彼此間的連動關係和她們被集合成一套方法而運用至今的原因；三是探討當代正念是否也有這七個夥伴的存在，及如何將之付諸於當代正念者的習修之中。

本課程以當代正念為起點，以尋根探源為立基，朝向對正念的更大更豐富地理解。此課程探索當代正念的源頭──古典正念被發見時的環境、她的本來樣貌，以及被創見的主要原因，想要獲得的利益等等，乃至了解與她相互依存的七個重要夥伴和一個隱而未顯的雙胞胎，來理解當代正念的背景與基因。而帶著這樣的理解，也探索在當代正念中實踐這些的方式

課程時間：2024/7/1 (說明會) + 2024/7/8-9/9，共計十週的週五晚上7:30-9:30
上課方式：線上課程(採ZOOM線上會議室系統)
課程學費：隨喜

* 此課程為正念溯源進階課程，欲參加此課程者需先完成【當代正念溯源第一站 】
*此課程為正念進階課程，報名後須經審核通過方能參課

* 台灣學員請利用報名連結點(一)、境外學員請利用報名連結點(二)
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商品說明

正念與她的七個夥伴──
夥伴一個都不能少，朝向深化滅苦減壓之路！

當代正念主要的根源之一，源自佛教的正念（後稱古典正念），正念減壓課程創始者──喬．卡巴金博士在2004年拜訪大陸深圳的本煥長老，長老問了：“你依據什麼傳統在（做正念減壓）教學？”的提問時，卡巴金回答說：“我依據佛陀和惠能的傳統教學。”從卡巴金博士的回覆中，清楚可見當代正念跟古典正念息息相關，有著直接而深刻的關聯，但正因如此其中關係千絲萬縷，加上古代經典語言（如古漢語、梵語與巴利語）的門檻，更不易被學習者清楚理解。但了解它們，如同卡巴金博士（2011）所言：「在佛法和佛法教學上的深厚根基，如之前所說的，可以帶來很大的幫助。事實上，這對MBSR 和其他正念介入的授課者而言，幾乎是重要、不可或缺的。」

本課程以當代正念為起點，以尋根探源為立基，朝向對正念的更大更豐富地理解。此課程探索當代正念的源頭──古典正念被發見時的環境、她的本來樣貌，以及被創見的主要原因，想要獲得的利益等等，乃至了解與她相互依存的七個重要夥伴和一個隱而未顯的雙胞胎，來理解當代正念的背景與基因。而帶著這樣的理解，也探索在當代正念中實踐這些的方式。

這樣的學習並非是為了在正念課程中教授它們，而是以一種無言之法與運用其本質的方式具身體現在課程教學或日常生活中；同時，深厚根基可以進一步增進對個人練習經驗的理解與深化，這會對當代學習者的正念教學與修習擴展其深廣度。在當代正念誕生42年並進入台灣十來年的此時，正念也變得更為流行普遍，似乎更加商業化、市場性、輕薄與快速的此刻，也許這樣的課程別有意義，它做為一種古今的橋樑、對話與匯流，藉由跟古典的聯通課程領人期盼想與參與者共同去對話與探索正念與她的七個夥伴，盼能為當代正念學習者探尋一種安身立命之道。

【課程摘要】

課程將從歷史與文化脈絡簡要溯源，釐清當代正念的源頭流變，透過早期佛教的正念定義，看見正念意涵豐富性；其二是認識正念背後的系統與架構：關於其操作、功能與目的，介紹並探索與古典正念關係緊密的七個活動、她們彼此間的連動關係和她們被集合成一套方法而運用至今的原因；三是探討當代正念是否也有這七個夥伴的存在，及如何將之付諸於當代正念者的習修之中。

【報名資格&適合對象】

** 此課程為正念溯源進階課程，欲參加此課程者需先完成【當代正念溯源第一站】